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健身是一種體育項(xiàng)目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動(dòng)作，體操可以增強(qiáng)力量、柔韌性，增加耐力，提高協(xié)調(diào)，控制身體各部分的能力，從而使身體強(qiáng)健。如果要達(dá)到緩解壓力的目的，至少一周鍛煉3次。
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運(yùn)動(dòng)都能鍛煉心臟。有氧運(yùn)動(dòng)好處多：能鍛煉心肺、增強(qiáng)循環(huán)系統(tǒng)功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預(yù)防糖尿病，減少心臟病的發(fā)生。美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)院建議，想知道有氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是否合適，可在運(yùn)動(dòng)后測試心率，以達(dá)到最高心率的60%—90%為宜。如果想通過有氧運(yùn)動(dòng)來減肥，可以選擇低度到中度的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，同時(shí)延長運(yùn)動(dòng)時(shí)間，這種方法消耗的熱量更多。運(yùn)動(dòng)頻率每周3—5次，每次20—60分鐘。想要鍛煉肌肉，可以練舉重、做體操以及其他重復(fù)伸、屈肌肉的運(yùn)動(dòng)。肌肉鍛煉可以燃燒熱量、增強(qiáng)骨密度、減少受傷，尤其是關(guān)節(jié)受傷的幾率，還能預(yù)防骨質(zhì)疏松。 在做舉重運(yùn)動(dòng)前，先測一下，如果連續(xù)舉8次你最多能舉多重的東西，就從這個(gè)重量開始練習(xí)。當(dāng)你可以連續(xù)12次舉起這個(gè)重量時(shí)，試試增加5%的重量。注意每次練習(xí)時(shí)，要連續(xù)舉8—12次，這樣可以達(dá)到肌肉最大耐力的70%—80%，鍛煉效果較好。每周2—3次，但要避免連續(xù)兩天鍛煉同一組肌肉群， 以便讓肌肉有充分的恢復(fù)時(shí)間。智研咨詢發(fā)布的《2019-2025年中國健身行業(yè)市場競爭格局及投資前景分析研究報(bào)告》共十三章。首先介紹了健身行業(yè)市場發(fā)展環(huán)境、健身整體運(yùn)行態(tài)勢(shì)等，接著分析了健身行業(yè)市場運(yùn)行的現(xiàn)狀，然后介紹了健身市場競爭格局。隨后，報(bào)告對(duì)健身做了重點(diǎn)企業(yè)經(jīng)營狀況分析，最后分析了健身行業(yè)發(fā)展趨勢(shì)與投資預(yù)測。您若想對(duì)健身產(chǎn)業(yè)有個(gè)系統(tǒng)的了解或者想投資健身行業(yè)，本報(bào)告是您不可或缺的重要工具。本研究報(bào)告數(shù)據(jù)主要采用國家統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，海關(guān)總署，問卷調(diào)查數(shù)據(jù)，商務(wù)部采集數(shù)據(jù)等數(shù)據(jù)庫。其中宏觀經(jīng)濟(jì)數(shù)據(jù)主要來自國家統(tǒng)計(jì)局，部分行業(yè)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)主要來自國家統(tǒng)計(jì)局及市場調(diào)研數(shù)據(jù)，企業(yè)數(shù)據(jù)主要來自于國統(tǒng)計(jì)局規(guī)模企業(yè)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)庫及證券交易所等，價(jià)格數(shù)據(jù)主要來自于各類市場監(jiān)測數(shù)據(jù)庫。
第一章2016-2018年中國健身市場運(yùn)行環(huán)境分析 1
一、2016-2018年中國經(jīng)濟(jì)發(fā)展環(huán)境分析 1
二、2016-2018年健身市場政策環(huán)境分析 28
（一）國家政策 28
（二）相關(guān)產(chǎn)業(yè)政策 29
（三）其他政策 33
三、2016-2018年健身市場社會(huì)環(huán)境分析 35
（一）全民健康意識(shí)的增強(qiáng) 35
（二）居民收入水平的提高 36
第二章健身的相關(guān)概念 38
一、健身的定義 38
二、健身的目的 39
（一）減肥 39
（二）美容美體 40
（三）強(qiáng)壯身體 42
（四）矯正身姿 43
（五）緩解工作壓力 45
（六）其他 45
三、健身項(xiàng)目 46
（一）健美操 46
（二）瑜伽 47
（三）舞蹈 48
（四）跆拳道 48
（五）時(shí)速單車 49
（六）太極 50
（七）其他 51
第三章健身市場的形成及相關(guān)概念綜述 53
一、健身市場形成的原因 53
二、健身市場體系組成部分 53
（一）健身教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu) 53
（二）健身器材及服飾 54
（三）健身場所 55
（四）健身教練 56
（五）健身人員 57
三、健身市場發(fā)展階段 57
（一）力量型健身階段 57
（二）有氧健身 57
（三）時(shí)尚健身 58
（四）專業(yè)健身 58
第四章2016-2018年國外健身市場發(fā)展現(xiàn)狀分析 59
一、2016-2018年國外健身市場發(fā)展概述 59
（一）國外健身市場現(xiàn)狀分析 59
（二）國外健身設(shè)施情況分析 60
（三）國外健身主要項(xiàng)目價(jià)格走勢(shì)分析 63
二、2016-2018年主要國家健身市場運(yùn)行情況分析 64
三、2019-2025年國外健身市場運(yùn)行趨勢(shì)分析 66
第五章2016-2018年中國健身市場發(fā)展現(xiàn)狀分析 68
一、2016-2018年中國健身市場特征 68
二、2016-2018年中國健身市場的需求分析 69
三、2016-2018年中國健身市場供需平衡分析 70
第六章2016-2018年中國商業(yè)健身俱樂部市場發(fā)展動(dòng)態(tài)分析 71
一、2016-2018年中國商業(yè)健身俱樂部特征 71
二、2016-2018年中國商業(yè)健身俱樂部市場運(yùn)行情況 74
三、2016-2018年商業(yè)健身俱樂部競爭格局分析 81
四、2016-2018年中國健身俱樂部發(fā)展的制約因素 83
五、2019-2025年中國健身俱樂部發(fā)展趨勢(shì) 84
第七章2016-2018年中國商業(yè)俱樂部熱點(diǎn)健身項(xiàng)目分析 86
一、熱點(diǎn)項(xiàng)目特征 86
二、瑜伽 87
（一）流水瑜珈 87
（二）古典瑜珈 90
（三）高溫瑜珈 94
（四）混和瑜伽 98
三、拉丁舞 99
（一）恰恰 99
（二）倫巴 100
（三）桑巴 104
（四）斗牛 105
（五）牛仔舞 106
四、動(dòng)感單車 107
（一）易學(xué) 107
（二）減脂效果好 108
五、水上健身 108
（一）水中瑜珈 108
（二）水中器械 111
（三）水中有氧操 112
第八章中國重點(diǎn)健身俱樂部競爭力分析 115
一、中體倍力 115
（一）中體倍力概述 115
（二）中體倍力戰(zhàn)略分析 115
二、英派斯 116
（一）英派斯概述 116
（二）英派斯戰(zhàn)略分析 116
三、浩泰健身 117
（一）浩泰概述 117
（二）浩泰戰(zhàn)略分析 117
四、青鳥 118
（一）青鳥概述 118
（二）青鳥戰(zhàn)略分析 118
第九章2016-2018年中國健身器材市場發(fā)展現(xiàn)狀分析 120
一、2016-2018年中國健身器材的市場特征分析 120
二、2016-2018年中國健身器材的需求情況分析分析 121
三、2016-2018年中國健身器材的競爭情況 123
（一）品牌競爭 123
（二）價(jià)格競爭 124
（三）產(chǎn)品競爭 125
四、2019-2025年中國健身器材的發(fā)展趨勢(shì)分析 127
第十章2016-2018年國內(nèi)外健身器材知名品牌介紹 129
一、國際健身器材知名品牌 129
（一）力健 129
（二）泰諾健 131
（三）星馳 136
（四）必確 138
（五）諾德士 138
（六）喬山 143
（七）時(shí)保雅 150
二、國內(nèi)健身器材知名品牌 151
（一）英派斯 151
（二）萬年青 157
（三）澳瑞特 158
（四）英吉多 160
（五）舒華 161
（六）來跑 164
第十一章2016-2018年中國健身教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)分析 166
一、2016-2018年中國健身教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)特征分析 166
二、2016-2018年中國健身教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)分布情況 167
（一）北京健身教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)數(shù)量及分布 167
（二）上海健身教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)數(shù)量及分布 168
（三）廣州健身教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)數(shù)量及分布 169
三、2016-2018年中國健身教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)重點(diǎn)分析 169
（一）中國健美協(xié)會(huì)冰凌培訓(xùn)基地 169
（二）上海體適能健身教練培訓(xùn)基地 170
（三）帕菲克專業(yè)教練培訓(xùn)基地 170
（四）亞澳國際高級(jí)教練學(xué)院 171
（五）伊特斯國際健身培訓(xùn)學(xué)院 171
四、2019-2025年中國健身教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)發(fā)展趨勢(shì) 172
第十二章2016-2018年中國健身市場消費(fèi)者調(diào)查分析 174
一、中國健身俱樂部會(huì)員屬性分析 174
二、中國健身器材消費(fèi)者分析 175
三、中國健身培訓(xùn)機(jī)構(gòu)學(xué)員分析 176
第十三章2019-2025年中國健身市場投資機(jī)會(huì)及風(fēng)險(xiǎn)分析 177
一、2019-2025年中國健身市場投資環(huán)境分析 177
二、2019-2025年中國健身市場投資機(jī)會(huì)分析 177
三、2019-2025年中國健身市場投資風(fēng)險(xiǎn)分析 179
四、2019-2025年中國健身市場投資建議 179
（一）找準(zhǔn)市場定位 179
（二）以消費(fèi)者為中心 180
（三）謹(jǐn)防盲目的跟進(jìn) 180
（四）穩(wěn)步擴(kuò)大市場投資 180
◆ 本報(bào)告分析師具有專業(yè)研究能力，報(bào)告中相關(guān)行業(yè)數(shù)據(jù)及市場預(yù)測主要為公司研究員采用桌面研究、業(yè)界訪談、市場調(diào)查及其他研究方法，部分文字和數(shù)據(jù)采集于公開信息，并且結(jié)合智研咨詢監(jiān)測產(chǎn)品數(shù)據(jù)，通過智研統(tǒng)計(jì)預(yù)測模型估算獲得；企業(yè)數(shù)據(jù)主要為官方渠道以及訪談獲得，智研咨詢對(duì)該等信息的準(zhǔn)確性、完整性和可靠性做最大努力的追求，受研究方法和數(shù)據(jù)獲取資源的限制，本報(bào)告只提供給用戶作為市場參考資料，本公司對(duì)該報(bào)告的數(shù)據(jù)和觀點(diǎn)不承擔(dān)法律責(zé)任。
◆ 本報(bào)告所涉及的觀點(diǎn)或信息僅供參考，不構(gòu)成任何證券或基金投資建議。本報(bào)告僅在相關(guān)法律許可的情況下發(fā)放，并僅為提供信息而發(fā)放，概不構(gòu)成任何廣告或證券研究報(bào)告。本報(bào)告數(shù)據(jù)均來自合法合規(guī)渠道，觀點(diǎn)產(chǎn)出及數(shù)據(jù)分析基于分析師對(duì)行業(yè)的客觀理解，本報(bào)告不受任何第三方授意或影響。
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01
智研咨詢成立于2008年，具有17年產(chǎn)業(yè)咨詢經(jīng)驗(yàn)
02
智研咨詢總部位于北京，具有得天獨(dú)厚的專家資源和區(qū)位優(yōu)勢(shì)
03
智研咨詢目前累計(jì)服務(wù)客戶上萬家，客戶覆蓋全球，得到客戶一致好評(píng)
04
智研咨詢不僅僅提供精品行研報(bào)告，還提供產(chǎn)業(yè)規(guī)劃、IPO咨詢、行業(yè)調(diào)研等全案產(chǎn)業(yè)咨詢服務(wù)
05
智研咨詢精益求精地完善研究方法，用專業(yè)和科學(xué)的研究模型和調(diào)研方法，不斷追求數(shù)據(jù)和觀點(diǎn)的客觀準(zhǔn)確
06
智研咨詢不定期提供各觀點(diǎn)文章、行業(yè)簡報(bào)、監(jiān)測報(bào)告等免費(fèi)資源，踐行用信息驅(qū)動(dòng)產(chǎn)業(yè)發(fā)展的公司使命
07
智研咨詢建立了自有的數(shù)據(jù)庫資源和知識(shí)庫
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